I muffins à l'ova sò l'alimentu perfettu per a matina affollata o per una dieta sana in viaghju!
Una mistura simplice di ova è verdura fresca hè cotta à a perfezione in una stagnola per muffin per creà questi muffins di colazione facili è portatili!
I muffins d'ova sò un modu maravigghiusu per aduprà ancu i vegetali rimasti in u vostru frigorifero, pudete aghjunghje in quasi tuttu ciò chì vulete!
L'ova sò u mo andà à u colazione, i manghja quasi ogni ghjornu. Sò gustosi, sani è faciuli di fà. Prufittate di elli cotti in stampi per muffins hè un bonu modu per preparà u colazione in anticipu.
Ùn sò micca solu grandi per u colazione, facenu u pranzu perfettu o ancu un snack di dopu meziornu!
u mo cane ùn hè micca listessu dopu à a presa
Sapete per quale altru sò boni sti muffins d'ova ? Sò perfetti per e mamme occupate ... è e novi mamme !
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Sta settimana celebremu u mo caru amicu Lindsay chì blogu nantu à Vita, Amore è Zuccheru (è face i dolci più belli) cum'è ella hè per avè gemelli!
Semu cusì entusiasmati per l'arrivu di i so picciotti novi ca l'avemu ghjittata a baby shower virtuale !
A vita cum'è una nova mamma hè occupata ... micca solu u vostru corpu hè stancu fisicamente, pare chì site sempre in viaghju è mi imagineria più cusì cù dui zitelli!
Trà l'esaurimentu è sneaking in mumenti per snuggle i novi bundle, smelling the sweet baby scent and watching those little faces mentre dormenu (o speremu ch'elli dormenu), cum'è una nova mamma hè faciule per scurdà di alimentà noi stessi.
Questi muffins d'ova scrambled sò l'aghjuntu perfettu à a frigorifera di a nova mamma, si mantenenu per ghjorni è calde perfettamenti in sicondi.
Sò grandi per u colazione o squished trà un muffin inglese per una cena simplice cù a insalata laterale quandu a cucina ùn hè micca accadutu ... è fiducia in mè cun un novu zitellu (o dui) in tow, ci sò notti quandu a cucina ùn hè micca accadutu!
A maiò parte di tuttu, sti muffins d'ova di verdura sò diliziosi è nutritivi. Carichi di proteine è di verdura, vi mantenenu per ore!
Siccomu questu hè un baby shower, è simu blogger alimentari dopu à tuttu, sapete chì ci deve esse una linea incredibile di cibo ... per piacè assicuratevi di passà è verificate tutti i deliziosi boni sottu per aiutà à celebrà u novu picculu di Lindsay. i zitelli !
Vede ciò chì tutti portanu à a festa!
- Cupcakes di pudding à la banana
- Cupcakes di coccu di limone
- Tazze di insalata di pollo
- Biscotti morbidi e gommosi al cioccolato
- Biscotti decorati di stella è luna
- Cupcakes di semi di papaveru
- Biscuits à la crème à la crème glacée à la Nutella
- Brownies au pop-corn au caramel salé
- Barres à biscuits au sucre
- Funfetti Cheesecake Pie
- Cheesecake à la banane à la chouette ,
- Smokies agrodolci a cottura lenta
- Barrette di velluto rosso
- Torta al cioccolato espresso a 2 strati
È per sta festa virtuale, aghju purtendu i mo muffins d'ova preferiti !
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Perfetta per mette in mini muffins per spuntini per un baby shower è, sicuru, perfetta per riempie u friddu di ogni nova mamma!
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Aghju aghjustatu in i mo veggies preferiti, assicurendu di cocilli à tender crisp è (è permettenu di liberà qualsiasi succhi prima di aghjunghje à a mistura d'ova).
Cheddar è un pocu di parmigianu sò i mo aghjunti preferiti, ma cum'è sospettate, quasi ogni furmagliu funziona perfettamente in questi!
Quessi sò una bella manera di serve l'ova à una folla à fiancu Copia Cat Cracker Barrel Hashbrown Casserole o ancu cù i nostri patate arrosti preferite.
Quantu tempu pudete tene i muffins d'ova ?
I muffins d'ova di verdura duranu circa 5 ghjorni in a frigorifera, un pocu menu si decide di aghjunghje salsiccia.
Se pensa à mantene più longu, questi ponu esse facilmente congelati è riscaldati da i congelati!
Mi piace à fà una grande quantità di muffins d'ova è congelate per un colazioni facili mentre sò occupatu à esce da a porta!
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Cumu si riscalda i muffins d'ova ?
Per rinfriscà i muffins d'ova, solu i mette in u micru, ma pudete ancu rinfriscà in u fornu si ùn avete micca un microondas à manu.
In u micru, mette nantu à una piastra è micru per circa 30 seconde (frigo), o per 45-60 seconde da congelatu. Puderanu liberà un pocu di liquidu, questu hè normale.
I microondas ponu varià cusì pudete avè bisognu di aghjustà u tempu di coccia ligeramente.
4,95da35voti ReviewRicetta Muffins aux oeufs aux légumes
Tempu di preparazione10 minuti U tempu di cucina22 minuti Tempu tutale32 minuti Servite12 muffins Autore Holly Nilsson I Muffins di Veggie Egg sò una mistura simplice di ova è verdura fresca chì sò cotte à a perfezione in una stagnola per muffin per creà muffins di colazione facili è portatili!Ingredienti
- ▢3 tazze ligumi misti broccoli, funghi, pepite, spinaci, etc
- ▢unu cucchiara di tè oliu
- ▢12 grande ova
- ▢¼ tazza latti
- ▢½ cucchiara di tè pepite neru è sali à u gustu
- ▢½ cucchiara di tè mustarda secca in polvere
- ▢3 cucchiari cipolla macinata
- ▢unu tazza furmagliu cheddar
- ▢¼ tazza furmagliu parmigianu
Istruzzioni
- Precalentate u fornu à 350 ° F.
- Tagliate i vegetali è coccia in 1 cucchiara di oliu finu à chì u liquidu in eccessu hè eliminatu. Cool.
- Spray un muffin tin assai bè cù spray di cucina.
- Divide i vegetali, a cipolla è i casgi in 12 pozzi.
- In una grande ciotola combina ova, latte è condimenti. Imbulighjate bè.
- Pour l'ova uniformemente nantu à ogni pozzu. Focu 22-25 minuti o finu à chì si mette.
- Eliminate da i tazzi è serve caldu o lasciate rinfriscà completamente è rinfriscà / congelate.
Informazioni nutrizionale
Calorie:144,Carboidrati:7g,Proteina:10g,grassu:8g,Grassi saturati:3g,Colesterol:175mg,Sodium:274mg,Potassiu:177mg,Fibra:unug,Vitamina A:2670IU,Vitamina C:5mg,Calcium :135mg,Ferru :1.3mg(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).
CorsuColazione
