Questa ricetta di insalata di trè fagioli fatta in casa hè un favuritu di a famiglia chì hè faciule da preparà è hà un gustu diliziosu!
Questa insalata faciule hà trè tippi di fasgioli (utilicemu fagioli in conserve per fà a preparazione più veloce) marinati in un vinaigrette dolce è piccante.
Perchè ti piacerà sta insalata di fagioli
Sta ricetta vene da a mo suocera è hè una preferita !!
- Questa insalata antica di trè fagioli hè tramindui veloce è faciule à preparà!
- U vestitu hè dolce, piccante è onestamente cusì diliziosu .
- Questa ricetta usa fagioli in conserve chì facenu faciule è senza ammollo o bollitura hè necessariu.
- Questu hè u megliu fattu in anticipu cusì hè perfettu per ogni riunione o BBQ!
Chì ci hè in insalata di fagioli?
FAGIOLI : Questa insalata usa una mistura di 3 tipi di fagioli in conserve. Di solitu aduprate fagioli verdi è gialli cù fagioli rossi, ma aduprate qualsiasi tipu chì vulete.
Cambiate nantu à ciò chì avete in manu (o qualunque sia a vostra preferenza per i fasgioli in insalata). Grandi opzioni include lima beans, navy beans, ceci / garbanzo beans, cannellini, frà altri.
VEGGI: L'api, i pepite verdi è e cipolle sò aghjuntu à i fasgioli in questa insalata per una texture è un culore luminoso.
Quandu compra a cipolla per sta ricetta, sceglite e cipolle bianche cù a pelle bianca di carta (micca a pelle gialla) perchè sò più dolci è aghjunghjenu un grande gustu à sta ricetta!
VESTIMI: Stu vestitu simplice hè à tempu picante è dolce. Assicuratevi di aduprà grana di api (micca sali d'api) è ùn saltate micca, face una grande diferenza in u gustu (aghju ancu aduprà in salsa di coleslaw ).
Cumu fà l'insalata di fagioli
- Tagliate i fagioli verdi / gialli è coccia in acqua bollente cun un pizzicu di bicarbonato di soda finu à ch'elli sò croccanti.
- Se usanu fagioli secchi, anu da esse cotti è rinfriscati secondu l'indicazione di u pacchettu. Pudete ancu truvà più i tempi di coccia per i fasgioli secchi quì.
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- ▢14 ounces fagioli verdi
- ▢14 ounces fagioli gialli
- ▢14 ounces fagioli rossi
- ▢14 ounces fagioli di lima facultativu
- ▢½ tazza pepite verde a fette sottili
- ▢¾ tazza cipolla bianca a fette sottili
- ▢¾ tazza l'api tagliatu
- ▢23 tazza zuccaru biancu
- ▢½ tazza l'acitu biancu
- ▢½ tazza oliu vegetale
- ▢unu cucchiara di tè sali
- ▢unu cucchiara di tè sementi di api
- ▢½ cucchiara di tè pepite
- Scolate bè tutti i fasgioli. Unisce fagioli, pepite verde, api è cipolla in una ciotola.
- Scaldate tutti l'ingredienti di dressing in una piccula cassola finu à chì u zuccheru hè dissolutu è a mistura hè calda.
- Pour u mischju di dressing caldu nantu à i fasgioli è scaccià per mantellu. Refrigera durante a notte girannu o remughjendu occasionalmente.
- fagioli di lima
- fagioli marini
- ceci/garbanzo
- fagioli cannellini
Per assicurà chì tuttu hè marinatu uniformemente, mettemu questu in un saccu di congelatore o cuntainer cù una tapa è scuzzulate o girate uni pochi volte mentre marinate.
Utilizà fagioli freschi o secchi
Questa ricetta pò esse fatta cù fagioli secchi o fagioli verdi o gialli freschi. L'una o l'altra deve esse cottu prima.
Chì và cù l'insalata di fagioli?
U più spessu serve insalata di fagioli in barbecue o picnics costole , coleslaw , mais, è fagioli .
Stu platu hè dolce è piccante, cusì s'accorda bè cù cibi grillati cum'è hamburger o pollo grillé .
Conserva l'insalata di fagioli
L'insalata di fagioli pò esse guardatu in un cuntainer ermeticu o un saccu ziptop in a frigorifera per 5 ghjorni.
Pò esse ancu congelatu finu à 3 mesi, i ligumi si stendenu un pocu. Per fà in anticipu per i pranzi, sepa l'insalata in porzioni uniche è congelate.
Più insalate classiche
Un Dolce Ritornu
Aghju veramente u più maravigghiusu Mother-In-Law, ùn pensu micca ch'e aghju pussutu sceglie a manu una megliu me stessa. Calchì volta, quandu a mo sogra vene per una grande cena di turchinu, l'aghju mandatu in casa cù i resti in cuntenituri. A settimana passata eru tantu entusiasmu di vede ch'ella avia purtatu i mo cuntenituri perchè quand'ella li hà tornatu, volte tornanu ancu pieni di manghjà ! Muffins alla crusca (è i mo figlioli li adoranu ancu), à volte i so fagioli stupenti, è un ghjornu, sta stupenda insalata di fagioli.
Aviu fattu sneakful cucchiai fora di u frigorifero tuttu u ghjornu quandu l'aghju finalmente telefonata è dumandava a ricetta! In origine hà trovu sta ricetta in un vechju libru di cucina chjamatu Women in Uniform è hè una grande versione di una insalata classica di fagioli.
Avete fattu sta insalata di fagioli? Assicuratevi di lascià una valutazione è un cumentu sottu!
5davintunuvoti ReviewRicetta Insalata di trè fagioli à l'antica
Tempu di preparazionequindici minuti U tempu di cucina10 minuti Chill Time12 ore Tempu tutale12 ore 25 minuti Servite12 porzioni Autore Holly Nilsson Questa insalata di fagioli hè stata una basa di famiglia per anni. 4 tippi di fagioli è un pizzicu di cipolla bianca, tutti vestiti in una vinaigrette piccante dolce.Ingredienti
VESTIMI
Istruzzioni
Note di ricetta
Per assicurà chì tuttu hè marinatu uniformemente, mettemu questu in un saccu di congelatore o cuntainer cù una tapa è scuzzulate o girate uni pochi volte mentre marinate. Cunsiglii di l'ingredienti Fagioli: Ogni tipu di fasgioli sò grandi in questa ricetta. Questa ricetta pò esse fatta cù fasgioli secchi o fagioli freschi. L'una o l'altra deve esse cottu prima. Pruvate una di e seguenti:Informazioni nutrizionale
Calorie:154,Carboidrati:32g,Proteina:7g,grassu:unug,Grassi saturati:unug,Grassi poliinsaturi:unug,Grassi monoinsaturi:unug,Sodium:205mg,Potassiu:486mg,Fibra:7g,Zuccheru:14g,Vitamina A:280IU,Vitamina C:17mg,Calcium :52mg,Ferru :3mg(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).
CorsuInsalata, Contornu
