Ricette salutari di pettu di pollo

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I petti di pollo sò un modu faciule per uttene un alimentu sanu nantu à a tavula! Sò dolci in u gustu è ponu esse usatu in zuppe, sandwich è tacos!

Quì sottu sò i nostri modi preferiti di preparà u pollo per una cena sana o pranzu! Aghjunghjite un latu di verdura è un pocu di cereali integrali cotti per un manghjà perfettu.

sacchetti di diaper chì parenu borsa

Cunsiglii per i petti di pollo perfetti

• I petti di pollo sò magri, ùn cucini micca eccessivamente o si seccheranu.
• Aduprate un termometru di carne (i petti di pollo duveranu ghjunghje à 165 ° F)
• Stagione i petti di pollo generosamente è aghjunghje un pocu d'oliu per aiutà à piglià un pocu di culore à l'esternu.
• U pettu di pollo pò varià da 5oz à 10oz, a ricetta media usa un pettu di pollo 6oz.
• Assicuratevi di selezziunate i petti chì sò circa a listessa dimensione per a vostra ricetta, perch'elli cucini per u listessu tempu.

È avà nantu à e nostre Ricette di Pettu di Pollu Sano preferite!

Bruschetta Chicken - Veganapati

Petti di pollo à u fornu

U pane di pollo hè un modu sanu è simplice per mette a cena nantu à a tavula!

1. Petti di pollo à u fornu Semplice è senza stress. Questi petti di pollo ponu esse serviti da sè stessu o cotti è aghjunghje à e vostre insalate di pasta preferite è più!
2. Poulet à la bruschetta au four ( ritrattu ) I pumati freschi aghjunghjenu un sapori à stu platu di pollo!
3. Petti di pollo spaccati arrostiti Teneru è succosa ogni volta. Cogliu cù a pelle per a massima tenerezza (si pò esse eliminata prima di manghjà se preferite).
4. Fajitas di pollo à u fornu Un pranzu sanu in una padedda ! Aduprate tortillas di granu o di granu integrale è sopra cù i vostri veggies preferiti.

Zuppa di verdura di pollo - Veganapati

Zuppe salutari cù petti di pollo

1. Chili di pollo biancu faciule Pienu di pollo, fagioli è verdura. Scambià a crema agria per u iogurtu grecu per una alternativa sana!
2. Zuppa di tortilla di pollo Rapidu à mette inseme, pienu di sapori.
3. Zuppa di verdura di pollo ( ritrattu ) Chock full of veggies (utilizate verdura fresca o congelata).
4. Zuppa di Pollo Orzo Caldu, accogliente è cunfortu.
5. Zuppa di pollo à u limone Una zuppa simplice di pollo è risu cù un sapori di limonu.

Crock-Pot Chicken Tacos - Veganapati

Ricette di coccia lenta

1. Fajitas di pollo à Crock Pot - Pone è scurdate. Petti di pollo teneri, cipolle è pepite in un condimentu simplice. Grande per alimentà una folla.
2. Chili di pollo à coccia lenta - Riccu, cremosu è faciule da fà. Stu chili si congela bè per alimentà una folla.
3. Zuppa di Enchilada di pollo à coccia lenta - U tempu di preparazione veloce face una zuppa extra savurosa cù pollo è verdura.
4. Crock Pot Chicken and Rice - U risu marronu, i vegetali è u puddastru facenu di sta ricetta un favuritu di a famiglia.
5. Crockpot Chicken Tacos ( ritrattu ) - Aghjunghjite i vostri toppings è serve cum'è tacos o ancu una insalata.

Sandwich di pollo grillé - Veganapati

Grigliata

1. Panini di pollo à a griglia - Saltate i piatti da asportu, i panini di pollo grillati fatti in casa sò più sani è gustu megliu!
2. Poulet grillé à la parmigiana - Ricetta faciule senza fastidiu grigliata o cotta in foglia. A preparazione è a pulizia sò una brisa.
3. Petti di pollo à a griglia - Grande cum'è un pastu o per preparà a settimana avanti. Perfetta per insalate è sandwich.
4. Cordon Bleu de poulet grillé - I sapori chì amemu in a nostra ricetta preferita di cordon bleu senza frittura.
5. Souvlaki di pollo - Una semplice presa di un favuritu grecu. Aghjunghjite una insalata greca fresca per u pranzu perfettu.

30 Minute Chicken Fajitas - Veganapati

Altri Preferiti

1. Petti di pollo in frittura à l'aria - Rapidu è faciule, questi anu un esterno croccante è esce teneri è succosi.
2. Instant Pot Tacos Chicken - Pulled pulled tosted with a easy assaisonment homemade and salsa. Questu congelate è reheats bè.
3. Fajitas di pollo facili - Un pranzu simplice di 30 minuti di settimana. U condimentu in casa hè cusì faciule da fà, ùn avete mai più cumprà i pacchetti!
4. Spaghetti Squash Poulet Parmesan – Un casserole savoureux allégé ! Salsa di pollo tendre è marinara cotta cù u furmagliu.
5. Wraps di lattuga di pollo faciule - Saltate i piatti da asportu è fate u vostru propiu wrap di lattuga in casa! Grande cum'è un pranzu o un aperitivu per serve l'invitati.
6. Boiled Chicken Breasts - una di e manere più faciuli di cocilu pettu di pollo, è sò perfettamenti succulenti è sapori ogni volta.

Boccati veloci di pollo à l'agliu

Ingredienti

• ▢unu lb petti di pollo circa 3
• ▢due cucchiaini oliu d'aliva
• ▢salinu è pepite
• ▢unu cucchiara di tè burro salatu
• ▢due chiodi di garofano agliu macinata
• ▢unu cucchiara di tè prezzemolo tagliatu

Istruzzioni

• Tagliate u pollo in pezzi di muzzicu. Staghjone generosamente cù salinu è pepite.
• Scaldate 1 cucchiara d'oliu d'oliva in una padedda grande nantu à u focu medium high. Aghjunghjite a mità di u puddastru è frittura finu à ligeramente marroni, circa 2-3 minuti per latu. Eliminate è mette in una ciotola.
• Repetite cù u pollulu restante. Aghjunghjite à a tazza.
• Aghjunghjite u burro è l'agliu à a padedda. Cook ghjustu finu à fragrance, circa 1 minutu.
• Aghjunghjite u pollulu (cù qualsiasi succhi) è sbatte per combine. Cogliu 1 minutu o finu à chì u pollulu hè caldu.
• Guarnisce cù prezzemolo è serve.

Note di ricetta

Informazioni nutrizionale

(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).

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