Spaghetti Squash Casserole

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Cottu Spaghetti Squash Casserole hè un piattu faciule, bassu in carbuidrati, cum'è pasta chì tutti amarà assolutamente. Spaghetti squash cottu hè cumminatu cù una salsa di carne rapida, sopra cù u furmagliu è coccu finu à u doratu è bubbly.

Servite sta cena faciule à fiancu à una simplice insalata caesar e pane crosta cun Burru à l'agliu fatti in casa per u pastu perfettu di a settimana!

Spaghetti Squash Casserole

Cette recette de casserole de courge spaghetti à faible teneur en glucides présente de délicieuses brins de courge spaghetti (à la place des pâtes) au four avec une maison rapide et savoureuse. salsa di carne . A casseruola hè cuppata cù u furmagliu è furnuta finu à bubbly!

Ci piace à fà casserole durante a settimana! Da un Casserole di thon facile à casseruola di col senza farcitu , sò un pastu versatile faciule!

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Manghjendu più sanu ùn significa micca chì avete bisognu di passà più tempu o soldi in cucina! Questa casseruola di spaghetti squash hè pronta in circa 35 minuti, facendu u piattu rapidu perfettu. Ci piace à serve cù una insalata simplice è un pocu rotoli di cena faciuli per sop up a salsa di carne restante à a fine. MAI!

Cumu fà Spaghetti Squash

Spaghetti Squash hè un veggie maravigghiusu, una zucca tenera cù filamenti chì s'assumiglia à a pasta preferita di tutti! U gustu hè pocu dolce, ma micca dolce cum'è zucca butternut o zucca ghianda .

Spaghetti Squash pò esse cottu in u micru o pudete fà Spaghetti Squash cuit in u fornu. Una volta cottu, pudete passà una forchetta longu a zucca per creà filamenti simili à noodle perfetti per zuppe, stufati è, sicuru, casseruole cum'è questu!

Cumu tagliate spaghetti squash: A spaghetti squash hè una zucca assai dura, perciò vi cunsigliu di sbuccà cù una forchetta (cum'è un patata cotta ) è u microwaving lu 3-5 minuti. Questu hà da ammorbidisce l'esterno abbastanza per u tagliu. Tagliate longitudinalmente punta à punta è sguassate eventuali sementi prima di coccia.

Cumu fà una casserole di zucca

Questa casserole di spaghetti squash hè un pocu carbu di u nostru favuritu Spaghetti au four ricetta! Hè faciule fà, pò esse preparatu in anticipu è hà solu uni pochi di passi simplici:

1. Preparate a zucca finu à l'al dente (arrustila, mette in u microonde, tocca à voi)
2. Preparate a salsa di carne in una cassola
3. Imbulighjate tuttu in una casseruola è sopra cù u furmagliu
4. Focu finu à 20 minuti o finu à chì u furmagliu hè funnutu è tuttu hè caldu è bubbly

Servite è piacè, cusì faciule!

Pudete cungelà una casserole di spaghetti squash

Avete scumessa ! Questa casseruola cotta si congela in modo maravigghiusu. Basta à congelallu coperto o in un cuntainer di plastica per un massimu di 3 mesi.

Per rinfriscà, scongelà a notte in a frigorifera è rinfriscà in u fornu finu à u calore.

Sè vo l'almacenà in vetru, assicuratevi di permette à u vetru di vene à a temperatura di l'ambienti prima di andà in u fornu. U vetru pò facilmente sfracicà si a temperatura hè cambiata troppu rapidamente.

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Spaghetti Squash Casserole

Ingredienti

• ▢unu spaghetti squash cottu
• ▢unu libbra carne macina magra
• ▢unu cipolla tagliatu à dadi
• ▢due chiodi di garofano agliu macinata
• ▢quindici ounces pumati tagliati in conserve
• ▢unu cucchiara pasta di tomate
• ▢unu tazza salsa marinara o salsa di pasta
• ▢unu cucchiara di tè condimentu talianu
• ▢1 ½ tazze mozzarella fiordilatte tagliuzzatu

Istruzzioni

• Cook squash finu à teneru *vede a nota. Una volta cottu, usa una forchetta per raschià i filamenti di spaghetti squash. Eliminate i filamenti è mette da parte.
• Preriscalda u fornu à 375F.
• In una casseruola mediana, coccia a carne macinata, a cipolla è l'agliu finu à chì ùn ci resta micca rosa. Scuprite ogni grassu.
• Aggiuncenu i pumati tagliati, a pasta di tomate, a salsa di pasta è u condimentu. Simmer 5 minuti.
• Agite in squash. Pone in una casserole (o torna in a metà di zucca) è sopra cù u furmagliu. Focu per 20 minuti o finu à chì d'oru è bubbly.

Note di ricetta

• Indicazioni di u fornu quì .
• Indicazioni per i microonde quì .

Informazioni nutrizionale

(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).

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